怎样增强孩子的抵抗力

怎样增强孩子的抵抗力

实际上，人体的这种防御能力就是抵抗力。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。接下来小编整理了增强孩子抵抗力的相关内容，文章希望大家喜欢！

1、充足的睡眠。

充足的睡眠很重要，孩子在发育阶段，睡眠不足就容易造成抵抗力下降。

2、增强运动。

有很多运动家里能进行，跳绳屋里就可以，有条件的`家庭甚至客厅会放个乒乓球案子，还有很多场馆的运动能做，游泳，羽毛球篮球什么的，事实证明跳绳可以练的。

3、饮食合理搭配。

食物多样化保持营养均衡，多吃些有增强免疫力作用的食物，牛奶，肉类，豆制品，黑木耳，香菇，苹果，猕猴桃，白菜，胡萝卜等，食物要荤素搭配，不偏食不挑食，多喝水，养成良好生活习惯。

4、保持好的心态。

这个事情要慢慢来不可以着急所以要保持孩子开心的状态，每天吃点维生素C可以提高免疫力的。。