孩子抵抗力差如何增强

孩子抵抗力差如何增强

小孩子抵抗力差的话就比较容易生病，但是孩子生病是很难受的，所以要增强孩子的抵抗力。以下小编为大家整理了孩子抵抗力差增强的做法详细内容，希望对大家有所帮助！

1、充足的睡眠。

充足的睡眠很重要，孩子在发育阶段，睡眠不足就容易造成抵抗力下降。

2、增强运动

有很多运动家里能进行，跳绳屋里就可以，有条件的`家庭甚至客厅会放个乒乓球案子，还有很多场馆的运动能做，游泳，羽毛球篮球什么的，事实证明跳绳可以练的。

3、饮食合理搭配。

食物多样化保持营养均衡，多吃些有增强免疫力作用的食物，牛奶，肉类，豆制品，黑木耳，香菇，苹果，猕猴桃，白菜，胡萝卜等，食物要荤素搭配，不偏食不挑食，多喝水，养成良好生活习惯。

4、加强营养补充，多参加户外活动。

5、保持好的心态。

这个事情要慢慢来不可以着急所以要保持孩子开心的状态，每天吃点维生素C可以提高免疫力的。